孟州市职业教育中心举办心理健康教育专题讲座

2月28日上午，孟州市职业教育中心特邀国家二级心理咨询师、河南省中小学心理健康教材编委、焦作市家庭教育指导协会副秘书长、焦作师专心理咨询专业副教授马媛媛到我校做心理健康教育讲座。相关学校领导、专业部长、全体班主任和高一学生聆听了讲座。讲座在餐厅二楼礼堂进行。马老师讲授的主题是《成为你自己》，她分别从“我是谁”“成为你自己”“一念阳光”三个方面进行了讲授。

从“认识自我”谈到 “开启自定义人生”，从“情绪ABC理论”到“正念疗法”。一个个生动的案例、一条条富有哲理的心理书签，帮助学生缓解学习压力，掌握克服不良情绪的方法，让他们能够以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活。心理讲座让师生感受到了丰富的情绪体验。老师和学生们都积极做笔记，认真听讲，热情互动。最后，马老师温馨勉励大家：要学会控制情绪，开启自定义人生，成长为最好的自己。